À Lyon, Antoine, 20 ans, s'est mis à dos une bande de petites frappes à qui il doit de l'argent. Fatigués de ses trafics en tout genre, sa mère et son grand-frère décident de l'envoyer à Saint Etienne chez son père Vincent qu'il n'a pas revu depuis plusieurs années. A son arrivée, Antoine découvre que son père tient une salle de musculation, qu'il s'est mis au culturisme et qu'il prépare intensivement un concours de bodybuilding. Les retrouvailles sont difficiles et tendues. Vincent va tout de même accepter que son fils travaille pour lui afin de l'aider à se sortir du pétrin dans lequel il s'est mis. Antoine de son côté va progressivement apprendre à découvrir la vie que son père a choisie.
Tournage en Auvergne-Rhône-Alpes
Le tournage s'est déroulé dans la Loire à Saint Etienne et dans le Rhône à Lyon.